Nočné panické záchvaty

Zas mam jeden z nich :( vzdy to mavam ked je stresove obdobie a teraz mam mega stresy. Nemam to inak pravidelne. Je mi k tomu nevolno od zaludka. Obvodny mi na to pred casom dal antidepresiva, ale neberiem ich, zda sa mi to prehnane. Ak si tym niekto tiez prechadza, co vam pomaha?