Nízky tlak a zelený čaj

@76california deje sa, ale pre točenie hlavy a závraty nemôžem - mám poškodenú chrbticu - čiže nemôžem skákať, behať, cvičiť so závažím

tak len vydrž pri športe, akomkoľvek, ktorý môžeš a pri ktorom "rozpumpuješ" srdiečko aspoň na pol hodinu, a pravidelne - možno aj 3x týždenne - malo by to tomu tlaku pomôcť sa dvihnúť 👏

a čo tak rýchla chôdza? kvalitné botasky a ideš alebo chôdza po schodoch, tiež to dá zabrať a nie je to tak náročné. Inak zelený čaj ja kupujem v čajovni, Ak chceš mať ozaj kvalitu neodporúčam sáčkový. Alebo plávanie, bicyklovanie,

Ked máš tachykardiu a nízky tlak, treba doplniť železo. Káva znižuje železo v krvi, tak preto ti je zle. Skús ten čaj, ale max 2x denne

Meriaš tlak na ramene v sede? Prvý tlak sa mi zdá dosť nízky, keď vypiješ toľko kavy, treba dopĺňať aj tekutiny, pretože káva je močopudná.

@ibatanecnica chodím, kažý deň 10000 krokov

@stanulienkat meriam tlak na ramene, kalibrovaným tlakomerom a robím podľa odporúčania lekára priemer z druhého a tretieho merania. Naposledy tlak u lekára 75/58.

@laura164 zelezo - spodná hranica 120, ja mám 118, len ľahučká anémia

autor a akým tempom, bolo by dobrésa trochu aj zadýchať a príp. pridať ešte aj niečo z iných pohybov - čo som napísala.
anémia - kúp si melasu, 1 lyž.denne ti stačí

@ibatanecnica robím každý deň aj drepy a brušáky. Cca. 100 drepov a 150 brušákov, tam sa tiež zadýcham. Do schodov chodím, ale vládzem len na 2 a 3 poschodie. Kvôli astme vyššie nevyjdem. Teda vyjdem, ale trvá mi to pol hodinu. Bývam na 8. poschodí 🙂

skús tú melasu, zvýšiť si železo budeš viac vládať. Ešte aj otužovanie, príp. striedanie teplej a studenej sprchy môže pomôcť a tlak zvyšuje aj zvýšený príjem soli, a znížiť čukor, pokiaľ môžeš soľ. Príp. ešte B12, C-čko. Ginko, ženžeš, guarana zvyšujú tlak,

ešte ma napadla - psychosomatika - Človek sa vyhýba situáciám, chýbajúca konfrontácia s konfliktami, nedostatočná dynamika, aktivita.

@ibatanecnica ja mám psychiku celkom fajn si myslím, problém mám s tlakom, s krčnou chrbticou, ktorá sa žiaľ nedá operovať, lebo mi hrozí porušenie miechy a iba s ľahkou anémiou, ktorá má zdôvodnenie.

Mne jedna babka hovorí 2dcl ríbezľove víno na nízky tlak aj si chodí čapovat stretávam ju poradil jej to doktor, lebo lieky na nízky tlak nie sú,,, verím jej proste stará škola starý ľudia vedia čo a ako majú odžité

autorka - asi si nepochopila. tu nejde o psychiku ako takú ale mnohé problémy -choroby vznikajú hlave. Aj to, čo prežívame vo vnútri v hlave, ovplyvňuje naše zdravie. napr. ak má niekto stresy, nervy, môže si to odniesť žalúdok. Ja som mávala problémy s bolesťou chodidiel. Všetky vyšetrenia boli v poriadku. Potom mi jedna pani povedala, že to môže byť z toho, že sa neviem pohnúť dopredu. Stačili nejaké zmeny, rozhodnutia a bolesť prešla. Takto som to myslela. Ale nie je to pre každého, nie každý tomu verí, tak si sama musíš vybrať, či ten tlak nemôže súvisieť aj s niečím takým.

@zuzulka558 ja nepijem alkohol. Viem, ze jeden poriadny stamperlik, by mi tlak popravil, ale nepijem. Dakujem za tip 🙂

Není zač ja len tak 🙂 tiež tomu moc nedám,,, známy mi hovorí ale všetko začína v hlave, verím mu pozná veľa DR a ma s nimi dobre vzťahy

@ibatanecnica Urobila som velmi vela pozitivnych zmien vo svojom zivote. Zmenila som pracu a kolektiv, odstrihla som sa od toxickych ludi, zacala som cvicit a chodit na fyzio, a masaze, vela oddychujem, meditujem, zdravo sa stravujem, spim 8-9 h v noci, neponocujem, nepijem alkoho a nefajcim uz 3 roky, staram sa o seba, o svoje fyzicno a aj psychicno. Chodila som sukromne na jogu pod vedenim vlastnej trenerky jogy. Problem s tlakom mam 3t. Zrazu, z nicoho nic. Momentalne riesime rozne vysetrenia, kde je pes zakopany.

Mne pomahal cierny caj na nizky tlak,ale pozor obsah kofeinu, moze byt väcsi ako v kave.

aha tak to je krátkodobé. Tk možno aj štítna žľaza alebo niečo iné, čo sa teraz ,,vyskytlo,,.

@ibatanecnica nemám nič, čo by sa teraz vyskytlo. Ak mám problémy, tak trvajú 20r. Viete mi poradiť konkrétny zelený čaj? Tak znela otázka.

autorka- myslela som to tak, že nejaká vnútorná zmena, ktorú si nemusela postrehnúť - napr. aj tá štítna. Ja idem vždy do čajovne a tam si nechám poradiť. Zoberiem to, čo sa mi vtedy najviac zapáči. Je tam viac druhov, tak k čomu ma to najviac ťahá to si kúpim.