Nespavosť po pôrode

Ahojte mamicky, chcem sa opytat na vase skusenosti mala ste nejaka problem s dlhodobou insomniou po porode? Ja som mala vzdy ukazkovy spanok ked som otehotnela tak som zacala horsie spavat bola som castejsie v noci hore a budila som sa uz okolo 4-5 rano ale nejak som to neriesila lebo vsade pisu ze pocas tehotenstva je nespavost normalna. Porodila som a bolo to este horsie ked sa babatko v noci zobudilo tak ho trebalo prebalit nakojit atd toto cele trvalo aj pol hodinu za ten cas som sa tak prebrala ze uz som vobec nevedela zaspat a ked som zaspala zas bolo o chvilku hore … zacarovany kruh ked uz zacalo dietatko spat celu noc tak som sa tesila ze uz sa vyspim ale opal bol pravdou ja som nedokazala spat prebudila som sa aj 7 x za noc. Volno dostupne som vyskusala vsetko od cajov az po vitaminy a bez zmeny po melatonine som spala este horsie. Ja este stale kojim a ked sa na to spatne pozeram rozmyslam ze ci mi to cele nesposobuju hormony kedze mi to zacalo v tehotenstve ono sa striedaju horsie a lepsie noci takych 5-6 dni pred menstruaciou ked mam PMS je to hroza spim ozaj velmi zle a malo a ked mi uz pride MS za 2 dni sa mi to pekne upravuje a zacinam zas trosku lepsie spat ( neni som 7x hore ale 2-3x). Mala ste nejaka tiez problem s nespavostou pocas dojcenia? ak ste ukoncili dojcenie vratilo sa to do normalu? malicky bude mat rok a pol bola som aj u lekarky a ona mi navrhla antidepresiva alebo antikoncepciu a nepozdava sa mi ani jedno. Dakujem ze ste si to precitali az sem 🙂