Nervozita, úzkosť a únava
Co pomaha na vnutornu nervozitu, stres a uzkost? Citim nervozitu uz par dni, snazim sa oddychovat, ale pocity mam stale tie iste...dakujem
Rýchla pomoc je magnezko, ale vnútorná nervozita plynie zvyčajne z niečoho, čo v našom živote nie je ok.
Niektorym ludom pomaha praca. Sustredit sa na nejaku zodpovednu cinnost. Jednoducho nemat cas rozmyslat nad zatazujucimi myslienkami.
Neviem pricinu preco som v strese...mozno moje podvedomie vie, niecoho sa boji...pma to nebude, som po menzese, vypate obdobie mam, ale este sa mi nestalo, aby som bola napata aj cez vikend. Robit nieco a sustredit sa na to sa mi neda. Bola som sa prejst, uz som si dala aj magnezko, snazim sa citat si knihu, no stale citim stres v sebe a hrozne sa citim byt unavena. :/
Terapeut 🙂
Tak hlavne treba zistiť dôvod, prečo si nervózna a v strese. Práca? Škola? Rodina? Deti? Financie?
Nervozita, úzkosť z niečoho pramení, aj keď možno sa ti zdá, ze je to bezdôvodne.