Nervozita/stresy a podráždenosť
ahojte, už dosť dlho má trápia stresy/nervozita a podráždenosť :(
vedel by mi niekto niečo poradiť? čo vám pomohlo alebo čo ste robili?
lebo ja to ani neviem definovať :( lebo mňa celkovo znervózňuje všetko, celý môj život
@zmrzlinka2021 ťažko definovať, mám isté nevyriešené veci z minulosti, celkovo budúcnosť, a pre hocičo sa viem rozčúliť :(
@mesiacikluna aww to ma mrzí. Mozog nevie ovplyvniť nad čím sa bude stresovať a nad čím nie. Podľa mňa ak stres prameni z minulosti, nikdy úplne nebudeš mať pokoj ak to nedoriesis alebo vyslovene nehodis sa hlavu. Ďalej strach z budúcnosti to mám aj ja ale to proste neovplyvnis. Teda, možno by sa ti dalo dat pod kontorlu tvoje myšlienky, ale na to asi treba pomoc psychológa. Čo ale robim ja zvyčajne: pijem anti-stresový čaj, dávam si magnezko, dám si dlhú vaňu a zrelaxujem alebo pozerám filmy/serialy a čítam si. Skratka niečo čo ma privedie na iné myšlienky.
@martyska321 dyfuzer 🙂 s eterickým olejčekom, mi aspoň trochu pomáha
@mesiacikluna budem musieť vyskúšať
@mesiacikluna čo je príčinou tvojich stavov?