Najlepšie cviky na oslabenú brušnú stenu
Dobrý deň,
Rada by som sa opýtala na vaše najosvedcenejsie cviky na oslabenú brušnú stenu a vypuklé bruško.
Ďakujem
@katus226 tie sú platené?
Ano, 9,90 som platila na mesiac. Ale zas vidis všetky videa hned, v jeden den som pozrela hned 4
@katus226 neplatí sa rovno na 2 mesiace na začiatku? Mne tak vybehlo. Ale nekúpila som si to.
@martina1201 je tam ze pravidelne mesacne členstvo. Zaplatila som tych 9,90 a mam pristup na mesiac. Sice som suhlasila, ze si budú automaticky strhat dalsie platby, ale mam tam tlacidlo deaktivovať.
Ja som na youtube nasla jednu pani, cesku fyzioterapeutku a podla nej som cvicilacviky na diastazu a na chrbticu. A este pocas dna som cvicila brucho kedcsomstala alebo sa prechadzala, ze zatiahnes brusne svaly a pustis, urobis viackrat za sebou. Alebo zatiahnes brusne svaly a nechas co najdlhsie zatiahnute
Podobné diskusie
- Plávanie, oslabená brušná stena a menšia diastáza0
- Aký je rozdiel medzi oslabenou brušnou stenou a diastázou?1
- Je vhodným cvikom pri diastáze brušnej steny u dieťatka ľah a sed?1
- Diastázabrušnej steny u ročného dieťatka3
- Pomôžu mi Kegelove cviky na oslabenú zadnú pošvovú stenu?1
- Ultrazvuk cez brušnú stenu13
To byva diastaza, hlavne po porode a klasicke cviky na brucho ju len zhorsuju. Ak je to tvoj pripad, pozri Fitshaker, maju program na diastazu, vo videách je tam všetko vysvetlene. Ja som akurat tiez zacala.