Mravčenie vo vonkajšej dlani
Zdravím, som síce chlap ale podľa mňa by mi mohli ženy poradiť viac ako chlapi. V mojej vonkajšej dlani mám také mravčenie. Chodím cvičiť a často popri cvičení som cítil také akoby pichnutie vo vonkajšej dlani. No od víkendu sa to zintenzívnilo. Často namáham ruku, pretože okrem cvičenia pracujem ako čašník. Chcem sa opýtať či mám príznak karpalného tunela a či budem ešte môcť cvičiť po dlhšej regenerácií ? Trpnutie prstov nemám a som schopný podvihnúť hocičo len nemám takú silu.
Skus navstivit fyzio ze mas podozrenie na karpal ci vie pomoct. Su tahy pri ktorich sa to vie zistit. Ak nie smer odbornik
Ani sa nebudím v noci ani nič
@ondro1122 tak, pri niektorých cvikoch ruka od lakťa dole celkom trpí a môže sa pretazit. Napr bench, pritahy, DL,.. zhoršila sa ti aj sila v úchope? V prvom priblížení asi B-complex a existuje aj masť na karpálne tunely. Neskúšal som, neviem, ale nič za to nedáš. Ruke daj aspoň na tyzden pokoj, daj si nohy a nejaké cviky na trup ak sa bojíš že vypadnes z rytmu. Aj to neprejde, obvoďák -> neurológ.
@argeus Ono stala sa mi taká zvláštna vec. V piatok som ešte cvičil a dal maximálku na mŕtvy ťah a potom som išiel na výlet do Prahy a ani som ten deň nespal (cestoval som vlakom a nedalo sa mi zaspať). V sobotu sme si urobili prehliadku po Prahe a ja som držal celý čas dáždnik kvôli dažďu no a moje zápästie ma začalo bolieť.
A dneska som si kúpil na odporúčanie Voltaren a Milgamma N.
@ondro1122 môže to teda byt len ofuknute a prechladnute. DL je zrovna tazky cvik na ruky, ak si si to tam načal.. Držať ruku v suchom teple podľa možnosti a to čo si si kúpil je ok. Milgamma je vlastne Bcko. Ale zase, daj bacha, je v tom glycerol či glycerin či čo a to robí z čriev tobogan. Užíval som podľa návodu (4 denne) a ako príprava na kolonoskopiu podľa mna liek prvej voľby 💪
Čo je vonkajšia dlaň? 😒