Možné predávkovanie vlákninou
Ahojte, čo jesť v prípade ak mám podozrenie na predávkovanie vlákninou? Resp. nie príjem viac ako odporúčaného denného množstva, ale príjem viac vlákniny ako je moje telo zvyknuté.
Priveľa vlákniny spôsobuje jedine zápchu, takže....
Neviem co jest, ale viem jednoznačne že veeela piť, keďže vláknina je rozpustná vo vode. A ako si sa predavkovala? Kupovala si si nejakú práškovu?
@zafir01 nie. Nie som zvyknutá na zeleninu a ovocie. Teraz som začala držať diétu kde je strašne veľa ovocia a zeleniny a po 2 dňoch ma začalo bolieť brucho, také ako keby krče a mám zápchu.
Chápem. Ak nie je človek zvyknuty na zeleninu, musíš ju zaraďovať do jedálnička pomaly. Zelenina je super, ale tiež vie spôsobiť problémi aké opisujes, zniz množstvo, daj si espumisan, mätový čaj, niečo podobné na podporu trávenia a uvidíš ze i dva dni bude lepšie. Čreva si postupne navyknu, len treba pomaly
Neviem ci sa to vobec da ja beriem denne psyllium. Ake su priznaky ?
