Máte skúsenosti so spánkovou paralýzou?
Ahojte.Áno,píšem anonymne...predsudky.
V novembri minulého roka sa mi v noci stala velmi nepríjemná vec.V case ked som zaspavala som sa odrazu nemohla hybat,aj ked signaly do mozgu som vydavala.Kricala som muzovo meno a neslo to.Mala som pocit,ze ma nieco ovlada,ze mam ,,niekoho,, pod perinou.Ked to preslo,ani neviem ako,bola som velmi vystrasena.Manzela som zobudila,povedal mi,ze sa pomodlime.Ja som si nevedela spomenut na Otce nas.Mala som potom problem zaspat.Teda,skor som nespala,ako spala.Myslela som si,ze mozno niekto v minulosti zomrel v nasom dome a preto sa to deje. Som krestanka,verim,no pravidelne som sa nikdy nemodlila.Na druhy den som sla za fararom sa vyspovedat.Pozorne ma pocuval a upokojoval ma,ze mrtvy človek neublizi.Od toho dna sa pravidelne s muzom modlime.Vecer som sa bala ist spat do spalne.Priznam sa,vypila som dost vina,aby som nasla odvahu ist si lahnut.Zaspala som ako dudek.Pomali som sa z toho zazitku dostavala.Na zaciatku tohto mesiaca sa to stalo znova, zacala som hladat po internete a prisla som na to,ze sa jedna o spankovu paralyzu.Najhorsie je,ze od zaciatku meziaca sa mi o tuto noc stalo uz treti krat.
V case velkeho stresu a vypatia mavam aj ja paralyzy. Naucila som sa s tym zit. Boli casy,ked som ich mavala aj kazdu druhu noc. Dokonca raz som videla aj taku matohu,ze nadomnou klacala s skrtila ma. Ak sa ti to bude stavat castejsie,naucis sa,ze musis ostat v klude. Nesnazit sa kricat,pohnut sa. Ked ostanes v klude skor sa prebudis.
Ja som to párkrát mala je to nepríjemné ale párkrát do roka zatiaľ som to neriešila ale ako píše vysse pani je to xo stresu
@marca12 da sa s tým zit? Chcem aby to skoncilo.Citim sa preto velmi zle.,,Matohu,, som si zazila aj ja.Mala som ju medzi nohami a rukou som odtlacala jej hlavu.Citila som ju pod rukou .Nevidela som ju ale
@zuzkaa1991 nemam pocit,ze mam vela stresu. Vsetko klape.Rada sa bavim,no tento mesiac je to tazke.
nemá to hlave nič spoločné s modlením 🙂 alebo možno aj hej, v kontexte, ze samu seba ukludníš tým. Mala osm vela krat, je to hnusné, odporné, nechutné fakt... vzdy tyzden som mala strach aj oko zavriet. Duchov, mrtvoli ani nadprirodzene v tom nehladaj, je to proste fyziologicke, strata svalovej funkcie počas spánku. CIze telo sa ti uz prebudilo, ale mozog ti ešte spí. Vacsinou ma to postihuje ked mám uzksotné stavy, depresiu, ťažké obdobie, nedostatok spanku atd..
@snazilka_bio_mamka
Modlenie ma ukludnuje. Ja sa skor bojim,ze mi prepne.Netesim sa tak zo zivota.Ak sa mi nieco sniva,tak len skarede.Idem si lahnut do postele dobre nastavena,napr. aj po romantickom veceri a len co zavriem oci,tak mam skarede obrazy pred ocami.Snivaju sa mi iba katastrofy.A to televizne noviny nepozeram uz 10 rokov.Na socialnych sietach nesledujem ziadne spravy ani o sucesnej covid situacii.
@snazilka_bio_mamka vies mi poradit,co tebe zabera? Co ta ukludni? Ako znova zaspis?
tiež to mám tak.. ked hovorim moje sny chlapovi alebo sestre, iba kukaju, že som asi psycho. Sam katastrofy, paranolmalne jav, horrory, potom to prejde.. skus začať brať magnezium, to ma dobry vplyv celkovo na telo, čaje na dobry spanok, pred spaním už nejedz nič take 2 hodiny.. pobyt na čerstvom vzduchu na 10-15 min pred spankom, ak je to mozne.,. neviem ako to zastaviť, tiez to mavam, potom mam pokoj a potom zase znova a znova. Treba si hlavne uvedomiť, ze su to len sny a nie realita a nič sa ti realne nemoze stať
@snazilka_bio_mamka dakujem.Magnezium beriem,aj ked nie pravidelne. Skusim
Ja som to mala asi 2 krat. Citala som že treba spať hlavou do vankuša.. teda tvárou musim si zaklepať ale už som to nemala.
Stačí podvedomie praca, doma,. Ani ja som nemala.poocit stresu a prislo na mna ...manzel uz vie.ked rychlo dycham.tak mam ten stav snazi sa ma.zobudit.a.ukludnit
Ahoj, hlavne nepanikár, čo zažívaš nie je nič nebezpečné ani nadprirodzene "iba " nepríjemné. Znamená to len, že sa preberieš v REM fáze spánku, kedy je telo v tzv. atónii - fyziologickej paralýze svalov. Mátohy sú halucinácie tiež charakteristické pre túto fázu, je to celkom dobre preskúmaný jav, keď pogugliš, na serióznych vedeckých portáloch nájdeš veĺa info. Mne sa to dialo v období, keď som bola v spánkovom deficite, tiež bol pre mňa strata času. Ako som si upratala režim tieto stavy spontánne zmizli - už je tomu cca 10 rokov.
Ja som ju tiež mala našťastie ma priateľ zobudil bola som taka vystrašená že so mnou musel ist na wc 😂 ale fakt je to iba neprijemna vec a to je všetko.
@smoulingirl ano,hlavne by som mala poriesit spanok.Ja teda neviem,kolko hodin spavaju iní ľudia,ale aj ledva 6 hodin.A to roky
Mala som to tiež v období stresu a spánkového nerežimu. Skús viac spať, ísť skôr večer spať a brat preparáty na lepší spánok - magnezium, medovka, valeriana, rybí olej, cbd ...atď . Možno večer do aromalampy levanduľový. Mne to nejako samo prešlo po Tom ako som ukončila štúdium . Počas štúdia som to mala často
Som z toho unavena,vystrasena.Dievcata,mate skusenost ako to riesit? Psycholog? Este podotknem, nikdy som nebola extra spac.Uz v detstve som spanok povazovala za stratu casu.Ale tera uz mam dost. Nevladzem...