Mám problémy so spánkom
2. nov 2024
Posledný mesiac sa mi sníva skoro každú noc, že zomriem v sne a potom už neviem zaspať tak sa približne každý deň ledva 3 hodiny spím a potom už neviem ďalej, nemá niekto podobný problém, ako to riešiť ?
Posledný mesiac sa mi sníva skoro každú noc, že zomriem v sne a potom už neviem zaspať tak sa približne každý deň ledva 3 hodiny spím a potom už neviem ďalej, nemá niekto podobný problém, ako to riešiť ?
Lavekan, dychove cvicenia, sport, vela sportu na riadnu unavu, pred spanim melatonin a pripadny pokec s psychologom. Drz sa🙂