Mám opuchnuté členky
Ahojte, mam 46r a stale opuchnute clenky. Nie je to bolestive ale tie kotniky vyzeraju hrozne. Mam sedave zamestnanie, tak to prispieva. Pitny rezim sa snazim dodrziavat. Chodila som na lymfodrenaz. To pomahalo ale stoji to celkom dost. Neviete prosim poradit, co s tym, aby to dlhodobo prestalo. Alebo co si mozem davat, aby to neopuchalo?
Ak sedis v lraci, tak sa postavit, zacvicit, prejst sa, aj kazdu polhodinu. Ak mozes, sed na nafukovacej lopte. Nenosit uzku obuv. Ak musis lodicky, tak sa prezuvaj ked sedis.
Chodit do prace - z prace pesi ak sa da, aspon trochu.
Sport po praci, aby sa nohy prekrvili, rozpumpovala krv.
A vylucit poskodenie ciev, ber pripravky na posilnenie zil, vela pit, dobre spat.
Pohyb, najlepsie skakanie, vykladanie noh na stenu. Nemas nadvahu?
Nemam nadvahu ale nie som ani vychrtlina. Taka priemerna postava. V praci chodim v pohodlnych prezuvkach
To cievne vysetrenie ako vyzera? Co mi tam budu robit?
Daj si skontrolovat oblicky
Cievne vysetrenie a kompresne pancuchy na predpis
Pohyb