Mám odstávajúce spodné bruško
Ženy. Môže byť že mi nerobia dobre nejaké potraviny a preto mi odstáva spodné bruško? Nemám žiadne intolerancie (pokiaľ viem). Beriem momentalne probiotika, ale zlepšenie nevidim alebo mám skúsiť ísť na ten test potravín (alebo čo to je…) či sú to len vyhodené peniaze?
@dzt brusko a faldy celkovo vznikaju zo sacharidov (cukor, biela muka, alkohol, atd). Ked obmedzis sacharidy a zacnes cvicit, brusko splasne.
Pohybu mám dosť. Ale sladkosti su mojou slabosťou teda 🙈
@dzt chut na sladke vznika vtedy, ked mas v strave malo zdravych tukov. Ak by si jedla dost tukov, nebudes mat chut na sladke (okrem pred menstruaciou, ale to je z ineho dovodu). Skus zacat brat denne omega 3 kyseliny (najlepsie rybaci olej z lekarne lyzicu denne). Zacni vsetko polievat oliv. olejom (zeleninu, ryzu, zemiaky). Tiez jest viac vajicok. Telu das, co potrebuje a nebude si pytat sladke. Zo zdraveho tuku sa nepribera. Ale zo sacharidov ano.
@anonym0001 omegu beriem, vajíčka papam… ale zase všetko s mierou. Keby som všade dávala toľko oleja, kalorický príjem by som prešvihla možno aj dvojnásobne 🤷🏽♀️
nemyslim si, ze by to bolo sposobene tym, ze mas nejaku intoleranciu. skor by som povedala, ze nedostatok pohybu a podobne.