Mám 35 rokov a chcem prestať fajčiť

Tieto takéto akože pomôcky. ktoré majú pomáhať prestať, to si myslím, že je zbytočné. Treba si to v hlave tak nastaviť, že proste nechcem tak nebudem fajčiť. Stačí mať to nastavenie také a nepotrebuješ si kupovať žiadne náplaste a žuvačky a neviem čo všetko.

@alofinka ja som nikdy nefajčila, ale myslim že povedať si že si dam ešte jednu krabičku je hlúposť. Akokeby chcem prestat jesť sladke a poviem si ok, tuto tortu ešte zjem.
Prestan uz dnes, držím palce 😉

@alofinka úprimne, pokiaľ to nemáš v hlave usporiadané, nepomôžu žiadne náhrady, podporné veci. Ak áno, vyhodis krabičku teraz a už si nezačali. Žiadne také, dofajcim ešte túto krabičku a prestanem nefunguje.

@alofinka bola som silná fajčiarka dosť rokov. Keď som našla // viac som si nezapalila. V dcerinom roku som sa k cigaretám hlúpo vrátila. Kým neprišli zdr problémy, nevládala som dýchať, pár x som vykašľala krv,nevládala vyjsť po schodoch. Samozrejme nasledovalo vyšetrenie na plucnom, CT, RTg atď no keď som stála pred tímy dverami som prisahal sama sebe,že ak to nieje rakovina na cigaretu už ani nepozriem. Matka malého dievčatka, čo keby kôli mojej sprostosti prišla o matku? Rakovina to našťastie nebola no ten strach ma navždy z chuti na cigaretu vyliecil

Tak si uz dalsie proste nekup a nebude co fajcit 😁 najtazsie je dostať to z hlavy, telo si casom zvykne, ale mysliet na to budes stale... musis aj hlavu vycistit, najdi si nejake hobby pre zaciatok. Drzim palce.

Asi tak nejak proste sila vôle si nekúpiť a zamestnať si hlavu niečím iným, to je podľa mňa základ

@alofinka ja som prestal tak že som dal poslednú krabicku svojej mame keď som došiel z vojny domov. To bolo náhle rozhodnutie lebo som to tak cítil. Prve dva týždne boli ťažké a potom som sa tešil. Keď chceš prestať musíš mať pevnú vôľu a trpezlivosť. Držím palce.

Hlavne ale že si si to uvedomila. A mala som kamošku, ktorá tiež fajčila a jednoducho si zo dňa na deň povedala že nebude a nefajčí 🙂

čo tak čítam niektorým pomohlo rengen plúc , skúsim to by ma mohlo nakopnúť

@alofinka len aby ta to nevylakalo a budes si podvedome domyslat.

@alofinka niektorí ľudia fajčia 50 rokov a pľúca majú v poriadku. To, že teraz budeš čakať kým sa dostaneš na RTG a dovtedy budeš fajčiť znamená, že až tak veľmi nechceš. Zo všetkých odpovedí si si vybrala tú, kde nemusíš prestať fajčiť hneď. Hoci väčšina reakcií je o tom, že treba prestať hneď. Čiže podvedome to odsúvaš. Všetko je to v tvojej hlave. Ak chceš prestať skutočne (že to nie sú len kecy), prestaneš, vyhodíš krabičku a viac si nezapáliš. A nebudeš si chystať žiadne náplaste ani nič podobné. Lebo to znamená, že máš v hlave to, že to nebudeš zvládať. Všetko je to tvojom nastavení. Buď chceš alebo nechceš, všetko ostatné sú kecy.

@ivkazba nie nejdem čakať na rengen a dovtedy fajčiť, nejdem fajčiť a hotovo zajtra mam ísť ku obvodnej a ta mi da vymenný lístok a že sa tam neobjednáva, tak by som vo štvrtok hneď išla ale nejdem fajčiť dovtedy

@alofinka a neznamená že keď mi povie že mám plúca v poriadku že budem fajčiť, len chcem pohľad doktora

mne pomohlo otehotniet. 😀 vtedy som sa zaprela a uz nefajcim 9 rokov. 🙂 vzdy za to synom dakujem 🙂 ze keby nie ich fajcim doteraz. 🙂

Fajčila som do svojich 37.rokov ,krabičku denne niekedy aj viac.Na Silvestra som o polnoci hodila krabičku do krba a odvtedy nefajčím.Je to už 14 rokov.Prve dni boli ťažké,ale dalo sa Držím palce 😀

@alofinka ahoj, môj brat prestal z 20 na 0 za jeden deň, to je ale veľmi náročné.. Ja som prestala tak, že som postupne znižovala počet po pár dňoch až som prestala.. U mňa 5ks na deň, o pár dní 4ks..3ks..1 ráno 1 večer.. 1..iba pre chuť a koniec.. Zrazu mi nechutia.. Koniec..ide o to, že aj keby bola chuť nesmieš si dať viac ako máš určené na deň.. Zaberie ti to možno mesiac dva, ale ja som nemala takmer nijaké abstinenčné.. Bolo to dobré rozhodnutie.. A musíš to naozaj chcieť aby sa to podarilo, držím palce..

Do fajčila som pred večerom tu krabičku a odvtedy nič

@alofinka a uz nefajcite?

@alofinka ako ste na Tom? Vydržali ste?