Kŕče v nohách
28. jún 2024
Ahojte poraďte niečo na krče v nohách budúci mesiac vstúpim do 7 mesiaca tehotenstva..niekedy nato vstávam v noci..že mám nesmierne kŕče..vďaka za rady
Treba pravidelny pohyb ak sa da a magnézium, najlepsie typ bisglycinat alebo malat, nie obycajne lacne magnezium kde sa vstrebe len malinko percent do tela 😊
Magnézium, ale hlavne veľa vody piť, aj večer.
Taaaak isto, beriem vapnik od zenskej predpisany. Ale krče stale su . Ale ak vezmem tak raz do noci, ked nevezmem aj 3x za noc .
Bud magnézium alebo ci nemáš chudokrvnosť🤷 to bolo v mojom prípade. Každopádne musíš ešte vydržať do pôrodu😏
Magnezko uzivas?