Kŕče brucha po behu
25. aug 2020
Ahojte žienky, nechodím často behávať iba sem tam avšak po behu mám silné kŕče v bruchu. Skúsila som nejesť pred behom ale aj jesť ale aj tak som ich mala, viete mi niečo poradiť?
Zaludok alebo tesne pod rebrom ?
@lavender273 žalúdok
@andrea1235356 sa to vola anglicky ze runner's stomach. Je to v celku bezne, ze zaludok nezvlada napor z behu. Pisu ze bud mozes byt dehydratovana, alebo naopak. Upravenie stravy moze pomoct. Mozno sa treba sustredit na spravne drzanie tela pri behu? Nepomoze ked zacnes pomaly a ked citis ze ta bolest prichadza prejdes na chodzu?
Ide len o zvyk, aj ja som to mala,prejde to
@andrea1235356 tento problem mával aj muž, nakoniec musel s behom skončiť. Nepomohlo behať na lačno, najedeny a neviem ešte co skúšal