Koľko týždňov po sekcii ste začali cvičiť nohy?
25. okt 2022
Ahojte, kedy po sekcii ste začali cvičiť nohy a vrch tela? Ja som akurát 6 týždňov po pôrode a už mi to začína chýbať. Nemám popôrodné kilá takže zhadzovať nepotrebujem ani diétovať. Len sa chcem vrátiť k svojím záľubám. Ďakujem
9 tyzdnov po som zacala cvicit a bolo to este priskoro. Hned po treningu ma strane bolelo brucho. A to ma pritom uz 10 dni po operacii nic nebolelo. No nabuduce by som pockala aspon tie 3 mesiace. Daj si jogu, pilates, prechadzku. Ale kasli este na silove treningy. Rana zvnutra sa hoji aj sest mesiacov. A zrasty sposobene predcasnou prilosnou namahou uz mozu boliet cely zivot.
Urcite by som este mesiac pockala, rany este nie su zacelene.