Kedy si mám nasadiť probiotiká, keď som zvracala?

Zjedla som zrejme už niečo skazene vo včerajšom obede v noci som vracala hneď som si nasadila čierne uhlie , dnes som už nevracala len žalúdok boli davam si len č. uhlie cistu vodu a po trosku trosku colu. Zajtra pridám len varenú ryžu + mrkvu . Vie mi niekto poradiť kedy nasadiť probiotika ?