Je to depresia?

Posledne tyzdne velmi malo spim, dlho zaspavam a kvalitu spanku mam slabu. Velmi zijem pre pracu, pracu si nosim aj domov a nic ine okrem prace nemam, ale zaroven som malo produktivna. Do vsetkeho sa musim tlacit, ide mi to pomalsie, pracujem aj cez vikendy. V praci citim aj smutok, ked vidim ako sa tam predbiehaju a pchaju veducej, ta je preafektovana, privlastnuje si kazdy myslienku a potom vycita, ze sme sa neozvali. A co sa tyka kolektivu v praci, vsetko cisto materialne zalozene, vsetko kupuju len to najlepsie a hlavne vela...Dni idu a ja neviem z tohto kolobehu von. Citala som aspon knihu, uz velmi malo. Cvicila som, uz skoro vobec. Cestovala som za rodinou, uz dlho som ich nevidela. Zijem sama a moj den je o tom, ze idem do prace, kde je toto obdobie kopec prace a stresu, pridem domov a bud lezim od unavy alebo jem. Nieco ako emocne jedenie, kopa sladkeho a nezdraveho. Citim sa slaba a uz ani nie zdrava a necitim sa byt stastna. Vztah mam, ale sme spolu hrozne malo. Priatel ma svoju karieru, chceli sme skusit aspon spolu byvat, raz o tom hovorime, potom cuvme a civto nie je malo...citim sa vsak uplne osamela. Som v produktivnom veku a nezijem. Chcela by som v praci poriesit pracu a plna energie prist domov, kde nebudem osamela a moct byt aj s mojou biologickou rodinou castejsie. Casto premyslam nad zivotom, ze tu mame byt produktivny, lojalny a stastny...ja netvrdim, ze nie som spokojna, mam vsetko, co som si priala, ale moje dni su jednoliate, kazdy den nad tym premyslam....aky to bol den, ci som bola prospesna, s kym som sa zhovarala, zijem tak, ze premyslam, ze uz som v zivote tak daleko a tak som vnutorne smutna a neviem z toho von...asi zacat id mojho vztahu, chystam sa s nim porozpravat, lubim ho, co dalej, ci vieme byt spolu, potom praca, odfiltrovat tie negativne pocity a snazit sa byt s rodinou...zda sa to lahke a ide to tak tazko, uz som v tomto stave dlhu dobu, citim sa tak uz nejake roky....skusala som rozhovory s terapeutmi, niekedy to povzbudi, niekto zdiela vase pocity a smutky, ale neriesi to moj zivot...ziadna zmena, ako mam urobit zmenu?