Fajčenie a vysoký tlak

@lily09 myslím že postupne to znižovať je ešte horšie než úplne prestat

@lucia851 úplne prestať a nič si nedať, ani elektrickú a podobne náhrady.ked si "bude chcieť" začať znižovať,ťažko prestane

@pe_mi veď to že nič si radšej nedať len ako zvládnuť tie psychické abstaky typu úzkosť

@lucia851 v prvé dni to treba vydržať,zamestnaj sa.a dokola si opakovať nesmiem si dať.postupne ti to začne smrdieť a prestaneš
Je to ťažké.tak ako vo všetkom ,určití jedinci to dajú a určití odpadnú.
Bojuj

@pe_mi budem musieť

Tiez odporucam zo dna na den. Najdi si nahradu. Ja som napriklad lizala lizatka 😀

@lucia851
Pozri poviem ti to ako chlap,čo 30 rokov fajčil cca 30 cigariet denne. Keď chceš prestať fajčiť,tak prestaň,ale musíš to naozaj chcieť. Mne jedno poobedie niečo preplo v hlave, dofajčil som čo som mal a viac som si nezapálil. A nemal som na to ani zdravotný ani žiadny iný dôvod. Ale zaujímavé,že ja som hneď žiadne abstáky nemal,u mňa sa začali prejavovať úzkosti a problémy skoro po roku a trvalo to cca rok. Ale je pravda,že aj po piatich rokoch mi sem tam vie cigareta zavoňat,keď niekto pri mne fajčí značku ktorú som aj ja fajčil.

Žuvaj žuvačky a neustale niečo rob. Ak ta napadne zapáliť si povedz si až toto dokočím, potom začni inu činnosť a skús vydržať čo najdlhšie.

@lucia851 prestať a vydržať abstak,však to je len pár dní

@panonia mňa nebaví stále niečo robiť

@minenkak sa ti to ľahko povie

@lucia851 keď niečo chceš tak sa zatnes a spravíš to,ak to nechceš tak proste nechceš ľahká cesta neexistuje

@lucia851 zaráža má že nie niekto kto má na to vážne zdravotné dôvody nevie nájsť toľko odhodlanie
Meno deti vtedy 2-3 ročné povedali dedovi že sa ním nebudú mojkať lebo strašne smrdí v ten deň odhodil krabičku cigariet po viac než 30 rokoch fajčenie a to len kvôli detskému úsmevu

@katica06 no neviem si predstav