Emocionálne prejedanie sa
18. aug 2023
Ahojte,
viete mi dať tipy, ako sa dá zmierniť emocionálne prejedanie? Ako sa mu vyhnúť?
Ďakujem 🍀😊
najskôr nič nemať doma čo by si vyjedala
dat si motivačne vety tam kde sa jedlo nachadza
uvedomiť si prečo sa prejedáš , čo to spušta ,snažit sa to zmeniť vyhnut zmiernit
nahradit prejedanie inou aktiviou ako ist von bez penazi prejs sa behat,plavat, trenažer doma
vypit viac vody alebo čaju a nahradit tak jedlo
Chutzit.sk ma poradenstvo s odbornikmi ktori ti pomozu
Emocionálne prejedanie zastavíš vyriešenim svojich závažných problemov.
Je podporna kupina na Skype, nieco ako AA pre jedakov. A vies jest aj vela ale zdravo. Radsej zhryzt 2 mrkvy ako Milky. Celkovo treba pracovat (naj s psycho) na novych vzorcoch spravania...