Diastáza po pôrode

10. aug 2024

Ahojte som 2,5 roka po porode s mam diastazu tzv. medzeru nad pupkom na cca 2 prsty.. co Vam pomohlo? Najlepsie nieco na doma k fyzioterapeutovi nemam cas 🙈.. dakujem pekne

monillia
10. aug 2024

Bez toho aby ti fyzioterapeut ukázal spravne prevedenie cvikov si môžeš viac uškodiť ako pomôcť

yoxinka
10. aug 2024

Tak ja ti odporúčam si ten čas nájsť a za fyziom ísť. Nemáš šancu sama správne cvičiť na diastázu. To sú veľmi špecifické cviky a tie pohyby treba na začiatku kontrolovať.

esterr_ka
Odpoveď bola odstránená
Zobraz