Diastáza po pôrode

31. mar 2023

ahojte prosím ak je tu nejaká mamička ktorá mala po pôrode disastazu viete mi povedať že za akú dobu asi sa to vie dať do poriadku ? ja mám na 2 prsty a začala som práve s cvičením ..tak že ako dlho to asi potrvá ...

oskorusa
31. mar 2023

Všetko závisí od stavu brušnej steny predtým, aktuálneho stavu tkanív a pohybovej pamäte. Ak sú správne vybraté cviky a správne prevedené do týždňa je možné vidieť prvé výsledky, do 3-4 týždňov je diastaza preč. Toto sa udeje v ideálnom prípade, ak presne vieš ako svaly fungujú, ako máš dýchať, ako si máš nastaviť klby. Pri nesprávnom cvičení sa práve naopak, stav zhorší. Odporúčam cvičiť na diastazu pod dohľadom fyzioterapeuta.

ildiko36
1. apr 2023

Mne sa to neupravilo ani s cvičeným, brucho mám velke ako pred pôrodom, u mna jedine operacia na ktoru zatial nepojdem, chirurg odporucil nosit bandaž, lebo neni istý ze moje telo prijme sietku, som na vsetko alergicka