Derealizácia, úzkosť a panické ataky

@lucia851 chodím k obom, dostal som lieky na upokojenie… ktore zaberali zozačiatku a citil som sa lepšie ale znova prišli uzkosti a je to ešte horšie ako to bolo. Jedine čo to robi ma to uspáva. Ja som v takom stave akeby si bol zhuleny a pritom si triezvy..

@5444filip ja mam tetaniu od roku 2019 mne zmizla 3 roky som ju nemala a vtedy som začala cvičiť a nič mi nebolo zas sa to vrátilo teraz a znova chcem začať cvičiť nejako zamestnat hlavu mne iba toto pomôže len teraz som dosť lenivá a nevieme sa donútiť cvičiť ale musím začať

@5444filip treba antidepresíva a nie lieky na upokojenie

@lucia851 tak psychiatrička to asi chcela skusiť bez nich ze ako sa to vyvinie ale o tyzden idem na kontrolu tak to asi prehodnoti

@lucia851 uz si si prešla niečim podobným?

@5444filip ja si už desať rokov prechádzam obdobím depresii úzkosti a právnických zachvatov

@lucia851 objavila sa ti aj derealizacia či to je sučast toho ochorenia

Kolko casu denne stravis pred obrazovkou? Telka, tablet, laptop, smart phone a co tam sledujes najcastejsie?

Preco vidim zenu na ikone pises v muzskom rode?

@jurly to čo je?

Kolko casu denne stravis pred obrazovkou? Telka, tablet, laptop, smart phone a co tam sledujes najcastejsie?

@jurly som to nenastavoval zozaciatku, dosť času travim no. Veci o mojej diagnoze

@5444filip
@5444filip derealizacia sa u mňa neobjavila vobec

@lucia851 pomohli ti antidepresiva na celkovu uzkost a myslienky? Aby si sa viac zameral na zivot a nie nad rozmyslanim ze co ked a tak?

@5444filip áno pomohli dost

@5444filip bud presnejsi. Kolko casu denne travis na mobile 4-5 hodin? 6-10? Hravas online hry? Trva to takto uz roky?
Tvoja diagnoza moze suvisiet do znacnej miery s casom travenym pred obrazovkou.

@jurly ja to takto mam a travim vela casu na mobile/pri tv kedze kvoli tym uzkostiam a atakom som obmedzil sport a chodenie von, akoze chodim von normalne na nakup atd co treba ale dost ma obmedzuje tie ataky ked dostavam potom mi je zle viac dni..viete co by mi pomohlo?mozte kludne aj v sprave, a lieky neberiem AD ani benzaky

@neson123 digitalny detox. na zaciatok by som odporucila knihu, Svietiace deti - vyborne napisana. Ale kedze ludia uz neradi citaju, odporucam pozriet si

Pevne verim, ze pochopite, co treba urobit.
Jedna z veci, ktore je dobre urobit je vratit sa k veciam, ktore Vas bavili. Bude to zdlhavy proces, ale niekde treba zacat