Depresia, únava a bolesti

@hebba25 to až po pol roku ti zabrali ad?

@lucia851 áno a k tomu som mala aj minimálne dávky antipsychotik, pretože som mala nonstop vtierave myšlienky typu, že už umieram, že mne to nikdy neprejde, a potom som plakala a dostávala úzkostne stavy. Bol to bludný kruh.

Mne bolo najprv len veľmi fyzicky zle, pochodila som všetky možné vyšetrenia, no a z tej beznádeje a strachu som dostala úzkosti a depresiu. Len som ležala v posteli, nemohla som v noci spat, busilo mi srdce a tlačilo v hrudi a krku. O žalúdku ani nehovorím, dva mesiace som takmer nejedla.

@lucia851 AD ti zaberú do dvoch týždňov. Nespoliehaj ale len nane. Treba psychoterapiu.

@hebba25 ja mam aj depakine

@hebba25 aj ja len ležím som hrozne unavená, mne to tiež začalo bolesťami a teraz už aj nálada nikde, len lezat

@slovakboy idem k psychologicke budúci týždeň. Ja len ležím lebo som hrozne unavená a nevyspana

@lucia851 treba sa pozbierať a aj napriek bolestiam ísť von, ja som sa začala prechádzať aj sama, popri tom som aspoň telefonovala a potom som už išla aj s ľuďmi, keď sa uvoľnili opatrenia. Pomáha to, žiadna depresia sa nevylieči v posteli

@lucia851 psychiater dá lieky, psycholog rady, ale pracovať musíš na sebe len ty sama.

@hebba25 keď nevládzem absolútne nič, tak čo mám robiť. Hrozne som unavená a bolava. A ešte aj menzes mam

@lucia851 ono je to aj z tých liekov. Človek je omameny, ty užívaš dvoje AD a aj depakine tak sa nečuduj. 🙂 Ako dlho sa už liečis?

@hebba25 depakine mi ešte len dnes predpísala. Ale mne sa pohoršilo kvôli menzesu. Hormóny mi robia galibu. Som není utlmena ale slabá, unavená, vyčerpaná.

@lucia851. Mas spraveny krvny obraz? Mne toto vsetko sposobovala anemia - nedostatok zeleza. Ked som doplnila, asi po dvoch mesiacoch mi bolo lepsie, ked som na tyzden dva vysadila, iz som citila slabost atd. Zvlast pocas menzesu.

@julka188 nemám ale železo užívam lebo mam menzes.

@lucia851 U mňa vycerpanost, slabost a unava trvaju uz 17 rokov a stale sa to stupnuje, cim som starsia, pochodila som po lekaroch, aj sama vyskusala vselico mozne, aj psychologa navstevovala, aj psychiatra a nikdy mi nic nepomohlo. A krvny obraz naposledy vynikajuci, nic mi nikdy nenasli a dokonca ani AD nemali ucinok ani v dobrom, ani v zlom. Uz to beriem tak, ze s tym proste musim stale tak zit a depresia pemanentna, ale co narobim. Proste je raz horsie, raz lepsie. Ale kvalita zivota velmi nizka. Zmierujem sa s tym.

@madmena ako myslis kvalita zivota nizka? Neda sa ti fungovat dostatocne?

@pieksamaki no neda, lebo nevladzem nic dlhsie robit, ani sa nedokazem sustredit na nieco, co mi kto vysvetluje, nevladzem dlhsie stat, strasne vela spim, takze ani nic poriadne neurobim za den, nielenze nevladzem vykonavat povinnosti, ale ani nemam energiu na svoje konicky, okrem toho mam uzkosti pri kontakte s ludmi, niekedy si nedokazem ani nakupit. Obycajne veci mi robia problemy. ..

@madmena hm....no hej....to je fakt velmi tazke...drzim palce k lepsej nalade....vitaminy beries? Ako vitaminove doplnky..nechce to nahodou zmenu bydliska, niekedy nastartuje cloveka totalna zmena.co vsak nie je jednoduche..ak ma clovek zavazky

@pieksamaki Ved prave to, ze totalna zmena alebo aspon zmena prostredia hoci aj na par dni, pomoze, ked uz nie je mozna zmena bydliska.... lenze to nie je mozne, ked clovek nema ani prostriedky a ked je viazany na svoj ubijajuci, stereotypny sposob zivota. Vitaminy beriem uz par rockov, aby mi nebolo aspon horsie, ako mi je...

@madmena a v nemocnici na liečení si nebola? Tam by ti hádam pomohli

@lucia851 najväčšia výhoda AD je že sa Ti po nich upraví spánok a nie sú návykové. Keď ti treba ležať tak lež. Tvoj mozog pracuje teraz v úspornom režime a treba to rešpektovať. Ani tu na koníka by si nemala chodiť často. Ale nemala by si ostať iba pri tom ležaní. Prinúť sa k jednoduchým činnostiam ako je umývanie jedenie a bolo by dobre každý den si dať 20-40min prechádzku pomaly a po rovinke. Tá slabosť je aj z toho že ti mozog ide na úsporný režim. Je to normálne a prijmi to podobne ako prijmes nádchu a ležíš pri nej. Je to možno bolestivejšie ale prejde to. Všetko je tak ako ma byť a deje sa to pre tvoje dobro. Aby si sa vyliečila. Nepozeraj spravy ani akčné filmy ani romantické filmy. Pozeraj prírodopisné filmy a relaxačnú hudbu. A pokus sa nemyslieť. Jednoducho na nič nemysli ak ti to ide. Zle myšlienky prídu ale netráp sa tým je to ich vlastnosť. Ty sa vedome rozhodni a povedz im neprijímam vás a mysli na neutrálne ale pozitívne veci. Nemysli na veci ktoré ťa rozcitliveju ako je niečo romantické a ľútostivé. Ale na niečo pekne a neutrálne. Zvieratká príroda kvietky stromy vzduch. Prejdi sa poobede od tretej do štvrtej za každého počasia a vnímaj svet vnímaj jeho jedinečnosť a krásu obyčajných veci. Najprv to pôjde ťažko ale ak nepoľaviš bude sa to zlepšovať. A komunikuj len s úzkym okruhom ľudí blízkych. Nerozprávaj sa o depresii s ľudmi ktorí ju práve majú.

@hebba25 dala by si mi nejaký kontakt na seba? Mail, messenger, chcela by som sa ťa nieco popýtať