Depresia a silné závraty

@lucia851 Závraty sa objavujú v dôsledku porušenia tonusu ciev, s náhlymi výkyvmi tlaku. Prejavujú sa ako krátkodobá strata rovnováhy pri náhlej zmene polohy hlavy a tela.Odstrániť závraty pomáha pravidelné cvičenie, správna strava a vyhýbanie sa stresovým situáciám. Špeciálne cvičenia, ktoré zahŕňajú rotácie hlavy a krku, dýchacie cvičenia, cvičenia, ktoré rozvíjajú vestibulárny aparát (cvičenia na rovnováhu), tiež pomáhajú znížiť frekvenciu návalu závratov. 🙂