Cviky na prasknutú a vytečenú platničku

Ak máš popis z magnetickej rezonancie, chod konzultovať stav s veľmi skúseným fyzioterapeutom. Zbytočne čakať na lekára. Fyzioterapeut bude vedieť zhodnotiť či je vhodné začať cvičiť resp. intenzitu a vhodné cviky. V rámci BA skus AF Rehab, fyzioklinik či profy. Určite necvis sama doma halabala.

Sadnut za internet presne tak ako ste sa dostali na tuto stranku treba napisat do vyhladavaca fyzioterapeut sm system a pod a hladat v okoli
Nic ine vam neostava

Nájdi si podľa recenzií dobrého fyzioterapeuta. Mne hneď na prvom stretnutí prwstudoval výsledky z magnetickej. Pomerná pokiaľ sa zohnem bez bolesti. Potom nasledovala masáž a pár cvikov z sm systému…. Takto sme pokračovali asi 2 mesiace. Na poslednom stretnutí opäť pomeral. Poviem ti obrovská úľava od bolesti. Hlavne sa ich neskúšaj učiť sama. Vyzerá to veľmi jednoducho ale vôbec nie

Ak je už platnicka vytecena, tak to treba zoperovať

najskôr rieš s neurológom ak ti on odporučí cvičenie tak len so skúseným rehabilitačným pracovníkom

Ešte k rôznym radám... treba nájsť rehabilitačného lekára, ktorý vás pozrie aj s výsledkami vyšetrení a potom ísť ku kvalitnému fyzioterapeutovi (zrejme ideálne v rámci jednej inštitúcie, kde ručia za kvalitu).

ak mas prasknuti platnicku a tlavi ti na miechu kedze mas bolesti a nevladzes chodit tak asi ano cviky moc nepomozu (mne nepomohli cvicila som 2r) az operacia a nasledne cvicenie sm systemu cvicia hocikde ci uz na poliklinike alebo v posilkach

@pribinak to nie je úplne pravda, moja vytecena sa vstrebáva, síce už 2 roky, ale vstrebáva 🙂

@vorkola cez net sa sm systém neučí, nájdite si v okoli fyzioterapeuta, ktorý sa tomu venuje a on vás to za pár hodín naučí

@vorkola či vytečenú platničku je nutné operovať, by som konzultovala so špecialistom. Cvičiť SM systém s fyzioterapeutom, on ťa naučí základy SM cvičenia, ktoré potom budeš aj doma. Určite neodporúčam začať sama podľa nejakého internetu. Ja som začala cvičiť v septembri, mala som bolesti v krížovej oblasti chrbtice. Má sa to cvičiť denne po 30 minút. Vo fázach, keď je veľmi zle,tak mi ukázala aj uľavové polohy, to môžeš v ľahu na chrbte na posteli cvičiť. neviem názov tohto cvičenia, ale rehabilituje aj s pacientmi po mozgových príhodach,teda majú parézii. Ale, ak sú takéto silné bolesti, tak možno pomôže len operácia a následne SM systém. Aj dobrý fyzioterapeut by mal vedieť zhodnotiť snímky a usmerniť.

@pribinak No ved tej operacie sa bojim,co ako to dopadne,ci budem este chodit atd

@kacena4 A ako a kde ta operovali ?pomohlo
@duza2020 No mna ani v krizovej oblasi neboli,Mna boli prava noha,Po 10 minutach chodze musim si cupnut aj na ulici ,lebo mne ziadna palica nepomaha,zatial nemam nic ,ani ten vozik co tlacia pred sebou ,alebo ten na sedenie, lebo mam to asi poldruha mesica ,Chodim zohnuta jak 90 rocna zena,Doma si aspon mozem sadnut

@vorkola presne takto isto som aj ja chodila. Syn mal vtedy 9 mesiacov. Išli sme na prechádzku ale po trase som musela mat lavičky, lebo som nevládala. Neurologivka mi povedala že len operácia. Isla som ešte k jednému neurológovi a on mi povedal že neodporúča ešte operáciu v mojom veku. Mala som 30. Poslal ma na rehabilitácie. Ktoré trošku zabrali. Ale sm systém veľmi. Krsna mala presne to iste. Dala sa operovať. Po operácii jej v priebehu pár mesiacov vysunulo ďalšie 2. Fyziot mi hovoril že oni pri operácii zafixujú tie poškodené platničky a tlak sa potom prenáša na tie ďalšie. Takze je to bežná vec

@vorkola SM system ale najdi si na to lektora/fyzioterapeuta

@vorkola ano pomohlo som bez liekov od operacie a vediem takmer 100% zivot ak na narocne sporty drzim palceky

PRT obstrek pod CT odporucam muzovi velmi pomohlo..a potom cvicit SM system.pod dohladom fyzioterapeuta dozivotne ak sa chves vyhnut operacii.zmenit sposob zivota

@pribinak mne sa zahojila sama, som šťastná, že som nebola na žiadnej operácii. Akútny stav trval asi rok.

@zuzanaam ja tiež tak, rok som nevedela malého zdvihnúť z postieľky, ledva som sadla do autá a keď som konečne dostala termín u neuro, už má to nebolelo 😃 teraz som bola na kontrolnom mr a že všetko v regresii a výrazne zlepšenie oproti prvému mr v máji

@janka_266 prosím, aké cviky cvičíš, keď sa ti vstrebáva? Aký si mala stav pred cvičením? Extrúziu? Máš kontrolné magnetické rezonancie po čase? Ja riešim akútny stav, časť chodidla trvalo akoby stŕpnutá. Protrúzia až extrúzia platničky, platnička tlačí na nerv.

@gilmorka pošlem ti do správy foto magnetickej pred a po cvičení. Cvičila som sm systém. Neviem či pomohol. Ale sa to počas jeho cvičenia zlepšilo. Potom som to začala flakat, a teraz asi musím začať zas, lebo ako sme mesiac doma chorí, tak ledva chodím. Myslím, že na to má vplyv aj chôdza, keď sa malo hýbem, ako teraz, tak aa to zhorši.

@janka_266 ďakujem, to je ozaj pokrok podľa tých obrázkov. A pritom som veľa čítala, že platnička sa naspäť nevsunie, maximálne sa spevnia svaly okolo. Ale málokomu asi robia opakované magnetické, hlavne ak sa má lepšie. Aj si mala trpnutie v nohe, či len bolesti? Ja som začala cvičiť cviky od fyzio v júni, ale nemali efekt. K tomu denne prechadzky rychlou chodzou. Tŕpnutie začalo až zásahmi, ktoré byť zrejme nemali. Dnes mám PRT, dúfam, že to tŕpnutie a trvalá bolesť odoznie a vrátim sa zas do stavu predtým a skúsim zasa cvičiť, poctivejšie

Nabehnut na sM system pod dohladom fyzioterapeuta v okoli.A.dozivotne cvicit ak nechces aby sa stav zhorsil.ziadny youtube a podobne pokusy..