Cvičí niekto Päť Tibeťanov?

@lenkagiec , @czechzuzanaba dievcata ja cvicim 5 tibetanov a mozem len odporucit 🙂 kazde rano cvicim a citim sa skvelo. Lepsie zvladam stresove situacie a tych mam v robote niekedy biac nez dost. A spevnilo sa mi telo a teda ruky 🙂 je to perfektne. Pustim si k tomu meditacnu hudbu a cvicim. A kedze je uz tak pekne vonku a kedze je uz vonku pekne cvicim vonku na zahrade 🙂

@sisinger a kolik casu ti to tak zabere?

@czechzuzanaba cvičím a chrbtica sa teší 🙂

@czechzuzanaba asi tak 15-20 min.

dnes som zacala...akurat mam obavy ze este neovladam dychanie ako by to malo byt...

@karamelinka dychaj len nosom. Ako pri joge. A dycha sa opacne pri zabere mas nadych a uvolnenie vydych 🙂