Čo vám pomohlo prestať fajčiť?

Keď je to len zvyk, zmeň ho.ja som roky pila kávu s mliekom a zo dňa na deň som prestala. Skús to tak

Prestala som a zacala som namiesto toho ranajkovat, alebo som sa napila, zajedla niecim. Kazdopadne da sa to, ja uz nefajcim 5 rokov a je to to uplne top pocit, som strasne stastna

Ja som prestala zo dna na den, a pomohlo mi iba nekupit si cigy a nefajcit 😀 ani ma netriaslo ani ziadne abstaky som nemala. Musis prekonat ten zvyk, drzim palce🍀

Tehotenstvo... Prestala som aj piť kávu (tiež to jedno bez druhého nemalo význam).
Ale mimo toho, keď som predtým prestala, tak som žila asi rok s malými srdiečkovými lízankami - mala som niečo v ústach, mohla som si to aj chytiť do ruky...

Ja opisem manzelov pripad: tuhy fajciar (20-30 cig denne) bez prestavky 24r. Realne skusal prestat len 1x a boli to 3mesiace pekla. Strasne bol nervozny. A tak tajne zacal. Nechala som to tak. Chcel prestat, ked sa nam narodi syn. Nepodarilo sa. Chcel prestat, kym bude mat syn 1r, nepodarilo sa. Tento rok sme boli kamosovi na oslave. Pozerali sme potom fotky, ktore zverejnil a na kazdej manzel fajcil. Jeho to tak vzalo, ze na druhy den vyhodil cigarety a prestal fajcit. Nie je nervozny a vobec mu nechybaju. Zo zaciatku bol unaveny, aj pribral, ale uz sa to normalizuje. A je hrdy, ze to zvladol. Na jeho priklade vidim, ze ten zlom je v hlave. A aj silny zavislak dokaze prestat zo dna na den.

Ja som prestala cca pred 9timi rokmi. Bola som bez roboty takže som si nemohla dovoliť míňať peniaze na cigarety. Ale teda dosť som potom pribrala.

Nefajčím 6 rokov a už nechcem, nechutilo by mi. Tiež som pár kileciek nabrala ale nič strašné. Viem si lepšie vychutnať jedlo, pohyb, tu čistotu a voňavé oblečenie.
Prestala som po xty krát keď som bola raz chorá, nejaká chrípka alebo také niečo a nechutilo mi cigarety. Vtedy som sa naštvala, zafajcila večer tri po sebe, odhodila krabičku, skoro mesiac vkuse nervózna, milión žuvačiek a cukríkov. A som rada.