Čo vám pomohlo na zápchu?
Prosím dajte nejaké dobré rady, čo pomohlo vám, ja som už bezradná, všetko možné som skúšala, vody pijem dosť, nepomáhajú ani slivky, hrušky, acidofilné mlieka, a preháňadlá si nechcem dávať. Ďakujem za každú radu 🙂
Skus sa v lekarni popytat na vlakninu.
@petronelasv
lanovy olej
ráno na lačno teplú vodu ak to je pravidelné
čaj senny list
Susene slivky.
@petronelasv Ahoj. Ja vravim, ze ten kto kaze na zapchu vela vody tak zapchu nikdy nemal 🙂 Ja som bojovala so zapchou vela, a vlastne do teraz to nie je dobre. Ale co mi robi lepsie...Zelenina, to ano ale fakt velke mnoztva a ak nie je mozne jest tolko zeleniny, tak mi dobre robilo: rano psylium a vecer do jogurtu 2 cajove lyzicky lanove semienka.
@petronelasv A este...aj slivky mi robili dobre susene ale v kombinacii s tym vsetkym 🙂 A inak su susene slivky fuj 😀
@petronelasv 100% lanove semienka, ale pohryzt,, vzdy pred spanim... 😉
@petronelasv Chlorella a zeleny jacmen .
krusinovy caj od agrokarpaty, dostat v lekarni. Mne pomohol najlepsie. Pije sa najlepsie vecer jedna salka.
@petronelasv najlepšie čipky do zadku 😀 ale vážne, do polhodinky máš pokoj 😉 😉 ...a potom veľmi dobre su štava zo slivkového kompótu, ľanové semiačka, acidofilné mlieko a pitie harmančekového čaju 🙂
@petronelasv mne pomahaju jedine ovsene vlocky... Kazdy den jedna misticka vlociek s mliekom (mozu byt aj ochutene, ale nie tie zapekane)... Ani cipky nepomahali, ani susene slivky ani nic... Po zopar dnoch jedenia vlociek je to ovela lepsie...
@petronelasv rano. tepla kava s mliekom.mozem mat zapchu aj tyzden nic mi nepomaha ale ako nahle si to spravim bezim automaticky. 🙂
@petronelasv Ahoj,ja som so zápchou bojovala dlho,bola to neuveritelná bolest,aj som si poplakala,nič ztoho čo sa tu píše nezabralo,bola som zúfala,ani glycerínový čípok nezabral. Skús kvapky Hilak(neni to prehánadlo)mne pomohli kvapky laxygal,je to niečo ako prehánadlo,ale od vtedy mám pokoj,úplne sa ulavilo 🙂 Napr.kamarátka mi poradila vypit pohár jarovej vody(voda s troškou jari na umývanie riadu),že jej to velmi pomohlo,ale ja som to neskúšala. Manželovi pomohla žinčica,vypi za pohár a zaručene utekáš 😀 Držím palce...
@petronelasv , mne najviac zaberali pocas tehotenstva figy - cerstve a ked neboli take, tak susene 🙂
vsetko je dobre co tu bolo napisane ale ako prevencia je dobra aj voda saratica ktora sa moze riedit aj s dzusom 1 ku 1
Ahoj, ja som zo zápchou bojovala veľmi dlho, až som navštívila lekára. Začala som užívať probiotiká / dostať v lekárni /, k tomu pravidelné cvičenie a čo sa mi osvedčilo ako niečo úplne úžasné sú chilli papričky. Jednoducho si ich prídavam k jedlám a naozaj to pomáha, určite odporúčam vyskúšať 🙂 .
@libela nepomáha ☹
@zuzkamraz to nechcem, lebo to je návykové
@zigzag bože čo som sa ich nažula 😝
@brnka to mi pomáhalo, ale keď si na to telo zvykne, ani to už nezaberá ☹
pitny rezim ...vela vody ...obmedzit kavu ...
@anna2107 ja to nemôžem jesť, mne sa z nich krúti hlava 😝
@andrejka1983 keď aj tie čípky sú návykové
@zuzi0911 pijem každé ráno teplú kávu s mliekom
sušené slivky ti vraj nepomohli, ale večer si ich namoč do vody a ráno ich zjedz, a ešte ovsené vločky, ale nie suché, ale tiež si ich večer namoč do vody a ráno ešte trošku ovar a zjedz, mne to pomáhalo
@lilysk aj to som brala
@petronelasv skus kyslu kapustu, namocene susene slivky, to pomaha, aj laove semienka, a to acidko
tak probiotiká a cvičenie...hm?
vypiť v prebehu pol hodiny 2 litre vody