Čo vám pomohlo na úzkosti a depresie?
29. sep 2024
Zdravím!
Tí, čo ste navštevovali/ navštevujete psychológa- aké techniky/ cvičenia vám v rámci manažmentu úzkostí a depresií pomohli/ pomáhajú? Čo sa vám osvedčilo? Rád by som si vybral nejaké cvičenie, ktoré by som zaradil do každodenného života, no je ich naozaj veľa.
Vďaka ❤
na zvládnutie úzkosti existujú dýchacie cvičenia... naučí ťa to psycholog.
@moler333 mne pomáha poriadna fyzická unava ale na to sa nepytas 🙈