Čo vám pomáha na úzkosť?
Ahoj chcela by som sa opýtať čo Vám pomáha na úzkosť
Niekedy dostanem pocit samoty
A zrazu dostanem búšenie srdca je mi zle
Bojím sa veľmi neviem čo robiť
Prosím poraďte mi jak to zvládnuť
Harmančekový čaj si daj,nájdi dobrú knižku čítaj si msli pozitívne nájdi si hobby prípadne prácu niečo rob a tým aj ymseľ zamestnáš na ničeo iné napíš si ciele čo by si chcela dosiahnúť,prípadne si nájdy psychiatra ktorí Ti nasadí antidepresíva alebo v lekárni nájdeš niečo na bylinej báze. prípadne čaj z názvom na stres.Zožeň si zvieratko mačku alebo psa zktorím sa môžeš mojkať a starať sa oň.Rob čo ťa robí šťastnou či už prechádzky v prírode,cestovanie....Nemysli na minulosť a nato čo nevieš zmeniť...viem čo píšem na depresie som sa liečila veľa krát momentálne som bez liekov už vyše roka a aj keď je svet aký je ten zmeniť a ľudí neviem ale čo viem je moje zmýšľanie a to je myslieť na ciele a tie ma poháňajú vpred 🙂.Držím palce.
@ibazelka príprav sa, že je to na dlho. Neexistuje zázračná pilulka. Nájdi si psychoterapeuta- existuje veľa techník, ale hlavne musíš pracovať na tom, čo ju spôsobuje a trochu sa s ním povŕtať vo svojom vnútri, v minulosti, v tom, čo ťa vlastne desí... 🤷♀️
PS: je tu veľa živých aktívnych diskusií, kukni 😉