Čo vám pomáha na totálnu únavu a úzkosť?

@zina234 mám robený kompletný krvny obraz a všetko je v poriadku, takto sa cítim už cca pól roka

@cbdprodukty nejsom si moc istá, či sa to môže v tehotenstve. Nikde som nenašla nejaký dôveryhodný že by to neškodilo babetku 😞

@cbdprodukty ďakujem 🙂

@kristin00 nech vám skontrolujú štítnu žľazu. Môže byť problém aj tam.

@skajkalet tá je tiež v poriadku. Absolvovala som dosť vyšetrení, všetko bolo ok. Pravdepodobne je to úzkosť alebo depresia ale neviem čo s tým

CBD? to je toto že? 😀

@kristin00 stravovanie máš aké? počas tehotenstva aj ja mám dni keď som proste unavená ale to je normálne, mňa to aj celkom rýchlo prejde, veľa spať a jesť dobré jedlá, vylúčila si kávu napr.?

@kristin00 preco hned depresia, sak si tehotna, to je normalne ze si unavena, kazda druha tu tehotna bola unavena ale hrdinsky to neprizna nik. A ked mas vsetko OK, tak to proste zober ako fakt ze tehotenstvo organizmus vycerpava

@ivetta1234 nie, kávu pijem. Mávam nízky tlak tak mi bolo aj odporúčané aspon jednu denne. Stravujem sa normálne, nemyslím že v tom je problém. Len to nie je taká obyčajná únava ani neviem ako by som to opísala :D

@katulienkax pred tehotenstvom som sa liečila na úzkosť, brala som AD. Tak preto to všetko pripisujem psychickým problémom aj keď sa cítim zle len po fyzickej stránke. Tak som to mala aj rok dozadu, len tam boli iné prejavy a boli lepšie a horšie dni. Teraz je to nonstop dennodenne

mala som také obdobie keď ma dosť bolievala hlava a nič sa mi nechcelo, ako dlho si tehotná? a teda ako dlho sa takto cítiš?

@kristin00 jasné, rozumiem, tak potom ak sú to naozaj úzkosti a depresie, najlepšia je fyzická aktivita, áno je to náročné v takých stavoch, ale každý lekár to povie, ak teda liekami to nechce/nemôžetetlmiť. Aj pacienti ,ktorí sa liečia na depresie, majú "naordinovanú" fyzickú aktivitu, prechádzky, nejaké kreatívne činnosti,aby ste mali zamestnanú myseľ.

@ivetta1234 teraz začínam 5 mesiac a trvá to asi od začiatku. Je ale pravda ze som aj lieky vysadila len už je to celkom dlhá doba

@skajkalet no práve to sa snažím ale musím povedať, je to dosť náročné 🙂 Skúsim sa nejak prekonať a uvidím, či pomôže. Snáď sa do toho dokopem🙂

no podľa všetkého sa teraz bábätku formujú základy tukových zásob a mala by si zvýšiť príjem dobrých tukov, Omega 3 atď. taktiež sa vyvýjajú kosti tak skús viacej kalcia, vitamínov vo všeobecnosti, možno ťa bábo moc vyciciava a preto si skleslá

@ivetta1234 beriem tieto vitamíny a jem normálne tak ozaj neviem 🤷🏼‍♀️🙃

tak ja neviem 😅 ale dúfam, že to prejde alebo že zaberie niečo iné, tá fyzická aktivita určite neuškodí

@ivetta1234 ďakujem, musím sa k tomu dokopat lebo je to hrozne každý deň sa cítiť jak po opici 😃

@kristin00 to ti verim, cloveku sa nic nechce, vonku krasne a aj tak nemas chut ist ani von, ani nic robit, to je cele zle, clovek akoby nemal ziadnu motivaciu.
Podla mna u teba by mal byt zaklad prekonat sa a kazdy den ist na nejaku prechadzku, ono prekonat sa je zo zaciatku tazke, viem to podla seba, ale ten pocit po je neskutocny.

Pre toto som sa snazila aj si upravit stravu, viac zeleniny a ovocia jest, ale teda su dni kedy ozaj som taka, ze len zaliezt pod paplon a nevyjst. Aj krv mi doktorka vzala, lebo uz som bola aj u nej, ze teda nieco nie je zrejme v poriadku. Ale krv mam uplne v pohodicke, cize ani zelezo mi nechyba, co som teda tipovala.

@puticka7 nie zakazdym to musi byt zelezom alebo niecim takym, u mna to bolo vsetko covidom spustene a dostat sa z toho to bolo na nervy, ale uz je mi dobre, niekolko mesiacov si davam Karnozin Extra a teda nebolo to hned, ale postupne som sa zacala citit lepsie, aj viacej energie som zacala mat aj takej chuti akoby do zivota alebo akoby som to nazvala 😀

@veroniak12 aha, ty si aj bola na nejakych testoch ci ti nieco nechyba alebo tak? Postupne to je asi kolko? Ako dlho to trvalo??