Čo vám pomáha na depresie?
Dlhodobo sa liečim na depresiu, mám nastavenú liečbu, avšak aj napriek tomu sa málokedy cítim dobre, alebo aspoň prijateľne. Tie čo to máte podobne, alebo poznáte niekoho takého , čo vám pomáha? Aké aktivity rady robíte? Ďakujem
A to, co ti depresiu spustilo, je vyriesene alebo len potlacas problem liekmi? To vobec nechcem rypat, len to tak casto byva, ze problem sa nevyriesi, len sa potlaci liekmi.
@bublinka1426 neviem, mne môj psychiater povedal, že je dobrá
@mandzula nemám žiadny konkrétny problém, skrátka jedno ráno prišlo, neodišlo
VZDY JE SPUSTAS. to neni len tak. mam blbu naladu je teplo a nebavi ma zit.
Musis riesit pricinu. Zacni chodit pravidelne okrem psychiatra aj k psychologovi. Odporucam zmenit stravu, obmedzit cukry a polotovary, vynehat uplne alkohol. Zacat sa hybat - kolko mozes - zo zaciatku aspon kratka prechadzka. Dost pomaha ist von a robit nieco rukami - sadit, kopat, presadzat, polievat, zberat zelenunu/ovocie a podobne. Napojit sa na prirodu.
ale zjavne mas zle nastavenu liecbu ked sa stale citis na prt.