Čo pomôže na stuhnutý krk?
Ahojte. Prosím, čo vám pomohlo na neskutočne stuhnutý krk? Ja mám celý život problem s krkom a spankom, často mám boľavý krk od vankúša a teraz ako spavam s deťmi v krkolomnych polohách, tak ešte viac. No ale posledné dni som musela spať na gauči a teraz je to riadny masaker, už mi to vystreluje do stredu chrbta. Boli ma z toho hlava a mam aj závraty. Čo poradíte? Masáž? Nejaké cvičenie? To by som chcela začať , napr joga, potrebujem rozcvičiť celé telo, lebo sa cítim na 109rokov🥲
velmi mi pomohla joga, odporucam nejake cviky pozriet aj na youtube a potom este take tie cinske pasiky nalepovacie, mega uvolnia.
Skús teplo napr.nahrievacie vankúšiky do mikrovlnky, tapy, cvičenie, masáž, joga, plávanie, sauna, vankúš s pamäťou penou.
+mastidla, magnezium alebo guajacuran
Ja odporúčam hlavne banky,, pri masérov. Skvelá vec
Ďakujem vám za rady.
Joga je fajn +kupit poriadny vankus,dobre su s pamäťovou penou,pozri v zdravotníckych pomôckach,mne ho predpísala rhb doktorka.