Čo pomôže na stres a hrčku v krku?

@biankaaaa a ci vám pomohlo ...??

@majk0986542257 ahoj. Jasné že áno. Psucholog a teraz už mi stačí čítanie prechádzka v prirode a zamestnať si myseľ s pozitívom. Sa vyrozpravaj aj to pomôže.

@pa3q aj ty si mala ten tlak na krku ???

@majk0986542257 veru mal. Aj tlak na hrudi. Aj napätie vo vnútri.

@pa3q tlak na hrudi som tiež mala cítila som sa aj slabá,začala som cvicit cvičím týždeň a už mi je dobre .ale stále ma trápi ten tlak na krku ....

@majk0986542257 ja som sa toho zbavil tak že voľnom čase som sa zaoberal krizovkami prechádzkami so synom proste som sa snazil sí to nevšímať. Ale všetko ma cas a trpezlivosť.

@pa3q ja sa ráno a poobede venujem škole ráno v som v skole alebo online vyučovanie potom úlohy ucenie takže cely deň mam co robiť..cvičenie mi tiež veľmi pomohlo nemám tlak už na hrudi ale tlak na krku hlavne večer také ťažšie dychanie večer a ťažšie polikanie slín.......A tebe keď bolo zle ze si cítil tlak na krku co si robil ??ja vtedy ležím ale dajak nepomáha no

@majk0986542257 A čo bol spúšťač toho všetkého

@pa3q mala som dlhodobé stresy,uzkost tak sa myslím ze to bude určite z toho..... A u teba ???

súhlasím, tiež mi pomohlo zamestnať hlavu inými vecami a snažila som sa nevšímať si to. keď som tú hrču najviac cítila, išla som sa prejsť, zavolala som niekomu.. a z dlhodobého hľadiska sme na úzkosti pracovali počas terapií, našťastie hrča zmizla celkom rýchlo

@biankaaaa pozitívne myslenie je najdôležitejšie. Dôležité je aj komunikácia s okolím. Myseľ sa zmení a bude všetko ok.

@biankaaaa takze pomohlo pozitívne myslenie ??a ako dlho si mala tu hrčku ??..

mne na stres pomaha otuzovanie a studena spracha.

@pa3q ako dlho si bom v strese ? A co ti pomohlo ? Cvičenie? lieky? Alebo stačilo pozitívne myslenie ?

@majk0986542257 neriesme mňa ale tvoj problém. Správny ľudia a pozitívne myslenie a rob to čo ta baví. Hlavne sa musíš tešiť zo všetkého.

@pa3q ďakujem za radu ♥️