Čo pomáha proti nafukovaniu?

Musíš upraviť stravu. Odsledovať ktoré potraviny tá nafukujú
Napr mlieko, niektoré syry, niektoré druhy zeleniny, koreniny, strukoviny, ….

Ja som užívala každý deň probiotiká, nafukuje ma takmer všetko, a pomohlo mi to. Užívala som probiotiká s prestávkami, jedno balenie som douzivala, mesiac pauza a potom znova.

Ono, každý to má inak ... ja som brala probiotiká, takmer zo všetkých ma nafukovalo ešte viac ... mne pomáha psyllium ... naozaj mi neuveriteľne napravilo trávenie ... lenže veľa ľudí, aj v mojom okolí, z neho nafukuje ... sama si musíš odsledovať, z čoho sa Ti to deje, mliečne, korenené, zelenina, pečivo atď.

Aj espumisan... Napr...ten ja beriem dost casto. Ja to mam kvoli HIT.

Psyllium

mne to robí múka