Čo pomáha pri silnej svalovici?
Co pomaha na silnu svalovku? A ak budem cvicit castejsie bude moje telo reagovat na zataz menej silnou svalovkou?
@madeincssr mne to uz aj prechadzalo, uz som bola aj vonku a teraz vecer ked som si lahla zacalo to znova, snazila som sa postavit na nohy ale groza ako ma bolia lytka aj chrbat
Mne pomaha dalsi pohyb a cvicenie, pripadne nejaky chladivy gel. Ale ja som uchylna, ja svalovicu milujem, lebo mi pripomina, ze som cvivila.
Cvicim roky a ked menim cviky ci zvysujem vahy, svalovku mam stale.
Magnezium
Mne poradili acylpirin
@mandzula len ja nemozem chodit, ked trochu polezim...ja mam take lytka teraz
@betulinka1 skusim aj to al paralen plus magnezko a gel plus srriedavu sprchu tepla studena, snad zajtra dojdem do prace
Magneziovu som do teplej vane
acylpirin ti pisala betulinka, lebo ten posobi protizapalovo a riedi krv, takze tisi svalovicu. Paralen ti akurat znizuje teplotu, je to ine zlozenie 🙂 Este chladny kupel, resp. sprcha cca 5 min na zatazovane svaly po treningu by mali pomoct.
Vraj teply kupel, termal. Ale mozno skor hned po tom sportovom ci pracovnom vykone.