Čo pomáha pri chronickom strese?

18. okt 2022

Co pomaha pri chronickom strese?mam pocit ze sa zblaznim uz, vzdy tlak na hrudi, triaska..

liljana
18. okt 2022

Dat si cas na vsetko, zobrat iba ulohy, ktore v pohode zvladas, vediet povedat nie, ked nestihas, minimalizovat stres a minimalizovat okruh ludi, ktori v tebe vyvolavaju stres?

tuippo
18. okt 2022

zvážila by som návštevu psychológa prípadne, ak je to závažnejšie psychiatra

camelie12
18. okt 2022

Skusit zistit priciny/zdroje stresu.

Vo vseobecnosti pomahaju dychove cvicenia, meditacia, prechadzka v prirode, magnezium, dostatok tekutin.
Ak to nepomaha, tak je vhodna navsteva psychologa/icky.

Drzim palce!

autor
18. okt 2022

Napriklad dnes rano som musela ist k lekarovi z vysledkom a hned tlak na hrudi odrana a stres, pritom neslo o nic stresujuce.

tuippo
18. okt 2022

istú formu stresu prežíva viacmenej každý. Len potom tam je rozdiel v tom, ako veľmi ti to zasahuje do života

deti95060810
18. okt 2022

ad... popr. niečo na ukľudnenie
ešte môžeš skúsiť vyššie dávky magnézia - poraď sa v lekárni.
magn. ber dlhodobo.

autor
18. okt 2022

@deti95060810 beriem magnerot kazdy den

kim2028
12. nov 2022

Vyhýbať sa mu. Mňa dostal stres až do plného invalidného dôchodku. Dostal som schizofréniu. Odkedy sa vyhýbam stresu, lebo môžem sa mu vyhýbať tak je to lepšie. Zvládať stres je problém no....

elenatomasova
12. nov 2022

Poznám to tiež stresujem z bežných situácií,..