Chudnutie so syndrómom polycystických vaječníkov

ahojte zienky obraciam sa uz sem na vas lebo uz naozaj neviem kde ziskat nejaku radu. pred pol rokom mi doktorka diagnostikovala PCO, uzivala som duphaston na upravu cyklu.moja otazka sa vsak netyka otehotnenia lebo to momentalne neriesime.ale skor vahy. cely zivot som mala pri svojej vyske 164 52-55 kg,bola som velmi chuda, pred 3 rokmi som vsak zacala postupne pomalicky priberat, nie umyselne ani neviem ako a v priebehu tych 3 rokov som pribrala som na vahu 65 kg ktoru mam momentalne nieosm s nou vobec spokojna, skusala som uz kadeco nijako neviem schudnut, nechapala som preco az kym mi doktorka povedala ze mam PCO a viac som si o tom nastudovala zistila som ze pri tomto ochoreni trpia zeny nadmernou hmotnostou hlavne pneumatika v oblasti pupku co je presne moj pripad, a aj ked skusaju rozne diety a cvicenie nepomaha to schudnut.ja som nabrala do brucha, ruky, chrbat a nech robim co robim neviem ´to dat dole.mrzi ma aj ze okolie si ma dobera ze ci som tehotna ked tak naberam alebo ze vidno ze sa mam dobre a som dobre zivena lezie mi to na nervy, pritom niesom tucna, len v porovnani s tym ako som vyzerala som vacsia 🙂 stravujem sa zdravo, meega vela zeleniny ovocia,kazdy dne pijem zdrave smoothie, cukor ani moc nejedavam ani pecivo len obcas, kokosovy olej namiesto inych tukov, avokado, oriesky, cvicim tak ze zabeham si raz niekedy 2krat do tyzdna, 1-2krat pilates alebo joga a veela prechadzok.skoro kazdy den aj hodinove.je sice pravda ze si neviem odopriat jest neskoro vecer co je mozno aj velky kamen urazu, aj ked casto mlsavam zas len zdrave veci... ale aj tak na to ako zdravo a aktivne zijem neviem schudnut :( som z toho zufala chcela by som dat dole aspon 6 kg.baby prosim vas o akekolvek rady a skusensoti ak ste mali alebo mate podobny problem budem vam straaasne vdacna 🙂