Chudnutie po ukončení dojčenia

@lentila73 ahoj ja som rok po pôrode pribrala som 15 kíl 🙄 jem veľmi nepravidelne ako stíham. Popri dieťati aj práci zvyčajne pečivo..teraz som už vynechala práve to naahradzam napr uhorkou 🙂 ja mám tiež.kardio problémy čo.mi zakazuje cvičiť môžem len mierne posilňovať doporučene mi bolo dlhé prechádzky z.kocikom aj dve hodinky vkuse naj do mierneho kopca a z.kopca....len toľko času nazvyš nemám ..keď príde.leto.a.den sa predĺži bude to.lahsie.zvladnutelne....v každom.pripade znížiť príjem kalórií a zvýšiť výdaj to je celé kúzlo.... preklad : Cica nežer ..:D bez urážky len vtipkujem

Babulky ja som výživový poradca ak by niekto náhodou. Ja som 1 rok po pôrode cez tehu som pribrala 15kg a za 2 mesiace som dala dole 13kg... A to som len začala viac x za deň papať, zmenila životný štýl a postupne pridávam do jedálnička produkty Herbalife ❤️❤️

@lulila098 môžem sa opýtať, aké máš vzdelanie v odbore výživy?

@alaguema píšem ss

@lulila098 ďakujem za správu, ale mohla si kľudne sem, veď ak verejne ponúkaš nejakú službu, príslušné vzdelanie by nemalo byť tajomstvom. Myslím, že v tvojom prípade by bolo presnejšie a férovejšie označiť sa ako poradca Herbalife, nie výživový poradca.

@alaguema v Herbalife sú tiež výživový poradcovia. Takto sa nazivame každý jeden ktorý pomáha ľuďom schudnúť..

@lulila098 Herbalife je MLM sieť a tí, ktorí ho predávajú nie sú výživoví poradcovia, ale predajcovia. To sú holé fakty, očistené od eufemizmov 😉. Dietetiku som študovala, tak preto som sa pýtala. Celkom by ma zaujímalo, ako by si svoju odbornosť obhájila, keby sme sa nebavili o produktoch herbalife, ale mala by si vysvetliť napr. ako funguje metabolizmus, alebo hormonálny systém človeka. Ak to nevieš, tak nemôžeš byť výživový poradca. Lebo k tomu nevyhnutne musíš chápať, ako funguje ľudské telo, aby si mohla ľuďom radiť ako sa majú stravovať. Aj to je len ten najzákladnejší predpoklad, úplne elementárny. Potom je tam ešte x ďalších vecí, ktoré potrebuješ vedieť, aby si vedela problém komplexne vyhodnotiť. Takže nič v zlom, ale treba byť pravdivý v tom, čo robím.

@alaguema ok nechám ta v tom. Je to tvoj názor. Nemám čas sa tu stebou zaoberať.

@lulila098 mnou sa vôbec netreba zaoberať. Bola to v podstate dobre mienená rada. Lebo raz natrafíš na niekoho v tomto duchu naživo, pri nejakej prezentácii a strápniš sa na sto rokov dopredu.

Mozem sa spytat aky konkretny kurz robi vyzivovy poradca v herbalife? Ja som si robila kurz pre svoju potrebu (v australii) ale netrufala by som si davat rady druhym, ani by som nemohla.
Vyzivovy poradca je par rokov studium.
Zaklad 70% je strava zvysok pohyb a zdravy zivotny styl. Herbalife a ine k tomu nie su potrebne.nemyslim to v zlom.

@lavender273 80% strava a 20% pohyb 😉

@alaguema nestrapnim neboooj sa😉

@lulila098

Stretnime sa tak na pol ceste 😉