Bolia ma mandle a mám nádchu

ahojte začali bolieť mandle po týždni to prešlo a za deň mi začala hned nádcha . Snažím sa naparovať jesť vitamíny už 4 dni a ešte stále neprešlo neviem čo si mám už dať používam aj sprej otrivin ten mi ti uvoľní ale stále žiadne väčšie zlepšenie a keďže na silvestra chcem byt fit tak poradíte mi čo by si účinne pomohlo ? a že či mi to prejde keďže už asi 2 týždne som doma 😒😒😒 ďakujem