Bolesti v kolene

Ahojte baby, poprosila by som poradiť. Pred 2,5 rokmi som mala úraz kolena - natrhnutý meniskus a väzy ale dobre sa to hojilo a nebola potrebná operácia. Viem, že koleno nie je 100%-tné ale dávam si pozor na záťaž (hlavne pri cvičení som opatrná). V posledných dňoch horúčav ako všetci v práci klímujú, cítim práve v tomto kolene tupú bolesť vychádzajúcu z vnútra kolena smerom von akoby cez meniskus. Ja neklímujem, nesedím v prievane ale nemôžem zasa zakázať vo vedľajšej kancelárii aby nemali zapnutú klímu... Mali ste s týmto skúsenosti? Prešlo to samé alebo ste nakoniec museli ísť na operáciu? ďakujem za rady a vaše skúsenosti.