Bolesti chrbta, krížov a nôh

Prosím vás je tu niekto kto sa vyzná a vie pomôcť?
Trpím hroznými bolesťami chrbta a krížov...začalo to ako sme sa presťahovali do veľkého domu...denne narobím strašne veľa krokov - prvé mesiace som chodila len na boso po tvrdej podlahe a vtedy to začalo...normálne sa ráno musím rozchodiť čo má tak bolia chodidlá odspodu a predpokladám že z toho bolí chrbát a krize...teraz už aj nosim ortopedické šľapky, do topánok mám nejaké kvalitné vložky, snažím sa cvičiť, naboso už nechodím, no bolesti neustupuju práve naopak...mám investovať do nejakej kvalitnej obuvi? Alebo ako zmierniť tie bolesti? Budem veľmi vďačná za normálne rady hlavne od tých, ktorí majú skusenost.
Ďakujem 🙏