Bolesť pri behaní
9. apr 2024
Chodím behať pravidelne, ale posledne 2 týždne cca ma strašne pri behaní bolia nohy v predu asi niekde tam, kde sú píšťaly. Neviete z čoho by to mohlo byt ? Pri každom dopade strašný tlak a bolesť
Mozno zacinajuci chronic compartment syndrom
mas pred behom dostatok rozcvicky ? vhodnu obuv?
Zvolni, pruž viac do kolien a pomaličky zaťažuj.
@syslik81 áno behávam už dlho vždy dbám aj na rozcvičku, ale nikdy pred tým má nič nebolelo
Nemas to z pretazenia (tazsia trasa, absolvovany pretek)? Inak by som skusila oddych, sportovu masaz/lymfodrenaz a zaradit omegu 3-6-9 do jedalnicka (mozno placebo, ale mne to vzdy na vazy a slachy pomohlo)..
@michaeladzurin par dni oddych pomoze