Bolesť krížov
24. nov 2024
zdravim
mam asi tyzden bolesti krizov na lavej strane. moze to byt z prechladnutia? tiez pracujem s dvihanim tazkych krabic tak mozno aj z toho. co by ste mi odporucili na ulavu? bolest je len pri ohybani, vstavani…
Suche teplo, a idelane nieco od dr na uvolnenie a analgetika na bolest. Zozen si ladvinovy pas, ja v zime nosievam merino.
Pozriet cviky na krizovu cast a cvicit. Idealne ist na dobru fyzioterapiu, ak mas pracu kde dvihas tazke veci, chrbat sa ti pravidelnym cvicenim odvdaci.
nauč sa okrem iného správne dvíhať bremená.
Bolesť je prvý signál,že niečo nie je v poriadku-zlý pohyb,presilenie...
Moze to byt aj zapal močoveho mechura. Pri dlhodobej bolesti konzultujte svoj stav s lekarom.
Mozes tommat presilene,takze potrebujes aj klud