Bolesť hlavy - neviem fungovať a nemám energiu

Dobrý večer, vzdy ked mam trocha náročnejší den psychicky( vela rozmýšľam alebo stres) tak ma boli hlava .neviem ci to tak maju vsetci ale ja potom neviem fungovať a nemám energiu na dieta a uz vobec upratovať atď. Nedá sa s tým žiť. Viete mi poradiť ako tomu predísť? Lebo kazdy den skoro brat ibalgin teda nechcem