Bolest chrbta - bedrá a lopatky
Dlho ma trápi bolesť chrbta, v noci sa kvôli tomu poriadne nevyspím, som unavená a podráždená. Mám sedavé zamestnanie, ale snažím sa pravidelne preťahovať. Nemáte na odporúčanie nejaké cviky? alebo myslíte, že by pomohla kúpa novej postele? a keď áno, aké?
ďakujem
@loy nájdi si maséra s certifikátom na SM systém - je to komplexné cvičenie na chrbticu od Českého lekára a určite by ti pomohlo 🙂
http://smsystem.sk/
Jednoznacne odporucame cvicenie SM system. Prevadzkujeme mas. salon a zaroven som cvicitelom a lektorom SM systemu na SK. Je to to naucinnejsie cvicenie, ktr. odporucam aj svojim klientom. Dolezite je zacat cvicit pod odbornym dohladom. Zoznam cvicitelov podla regionov najdete na ofic. stranke Dr. Smiska, autora tejto metody, ktr. je v zahranici uznavana aj poistovnami, na SK zatial zial nie: http://spiralstabilization.com/cz/d-lecba/6-cvi...
K cviceniu je potrebne zakupit si cvicebne pomocky - elasticke lano a balancnu podlozku, ktr. ponukame aj my na nasej stranke.
@loy
@loy
kvalitný matrac a pilates...najlepšia kombinácia