Boj proti stresu
Ahojte, odkedy sa mi narodilo doeta (je to rok) tak sa asi 70% casu citim neuveritelne pod stresom. Vcera vecer som dokonca nemohla zaspat asi 2 hodiny, lebo som stres citila az fyzicky v podbrusku. A to kvoli banalnym veciam, ako kedy rano maly vstane, budu ho zasa boliet zuby a bude umrncany, ci stihnem navarit, umyt si hlavu. Ci dobre zaspi na obed. Tak mi lietali taketo obycajne veci hlavou, ze som nemohla zaspat. Preto moja otazla, ako bojujete so stresom? Pomahate si aj nejakymi vitaminmi? A kedy ste zistili, ze je na case zacat to riesit s odbornikom? Dakujem.
To, co popisujes nie je bezny stres, skor sa to uz podoba na zaciatocnu fazu uzkosti. Skus zvysit prijem magnezia (neviem ci sa moze ak kojis, snad baby budu vediet lepsie poradit). Pripadne skus caje a bylinky na upokojenie, alebo aj nejake pripravky z lekarne. Sama musis citit ci je to este znesitelne, alebo potrebujes psychicky vypnut - odist od maleho na par hodin, ist si sama vyvetrat hlavu a robit nieco, co ta naplna. Ak uz ani to nepomoze, tak vyrozpravat sa u psychologa.
@banu01 dakujem, skusim si ho davat pred spanim
@halabolka skusim najskor magnezko a tie bylinky. Chodim cvicit aj obcas od neho mam "volno" cely den, ale vacsinu casu mam aj tak stres. Nikdy mi to nenapadlo ale ten pocit by som vedela definovat ako uzkost. Poclam asi mesiac a ked to neprejde, zacnem to riesit s odbornikmi. Ach jo.
Drzim palce, aby to islo aj bez odbornikov. A ak nahodou nie, tak to treba prijat ako fakt a riesit. Nie si v tom sama, ved staci trochu sledovat prispevky tu na MK. Uzkosti su zial v dnesnej dobe bezne u velkeho % populacie.
Gaba a cbd olej. Hlavne naozaj treba dat na to pozor, lebo ked to zajde moc daleko tak potom uz bude treba aj antidepresíva.
Podobne som to prezivala, decka odrastli a miera stresu vyrazne klesla, prve 2 roky boli pre mna narocne, potom sa to zlepsovalo, verim, ze aj u teba to bude iba narocnejsia zivotna etapa, ktora pominie, dnes uz viem, co ma stresuje a teda to primarne riesim, aby som sa tomu vyhla
Caj neurozal kupis v lekarni...je vyborny👍