Ataky úzkosti u 22-ročnej

Ahojte, idem si sem pre radu. Mám 22 rokov a odkedy začal kovid (neviem ci je to zapričinené tým) dostávam ataky úzkosti. Z ničoho nič po peknom dní večer príde úzkosť a pocity ako keby mam odpadnuť alebo zomrieť🤦🏽‍♀️ áno znie to hlúpo ale cítim sa tak. Kedysi bývali pomenej ale teraz ho mam druhy krát za 2 týždne a ide ma vyrútuť. Priatel mi s tým pomáha aj keď je v zahraničí sa mi snaží pomôcť a vypočuť ma. Mam to riešiť so psychiatrom? Cítim sa strašne zle ze mam 22 a takýto problem😪