Antidepresíva a podporné opatrenia
Ahojte, doktorka mi predpísala duloxetin - antidepresíva. Mám 45 rokov, sú tú prvé lieky tohto typu. Chcem sa spýtať, či ste popri braní antidepresív robili aj iné podporné opatrenia na zlepšenie svojho stavu - strava, cvičenie atď. Dosť sa bojím, že priberiem, už teraz mám problém s priberaním a váhou, zlý stav som zajedala, takže 10 kilov navyše, ale nie nárazovo. Prosím, ak máte nejaké rady, napíšte. Liekov sa bojím, že to nebudem ja, že budem mať 20 kilov nadváhu a podobne...ďakujem
Pri depresii je dobre chodiť na prechádzky, takže ak dáš rýchlu chôdzu váhu by si si mohla udržať ak nie schudnúť. Ako kg nepôjdu rýchlo dole ale pomaličky pôjdu a tebe sa aj vyvetra hlava. A na lieky také sa nesmie piť lubovnikovy čaj, to len či vieš.
No treba si dat pozor na tu chut do jedla, ale inac sa da s nimi normalne aj chudnut, nie je to ako kortikoidy, ze ta to zavodni napriklad. Normalne to mas v rukach ty. A ze to nebudes ty, toho sa vobec nemusis bat. Ja beriem AD uz dlho a tento pocit sa nikdy ani na chvilu nedostavil a ani okolie mi nikdy nenaznacovalo, ze by som bola nejaka ina. Ale teda ja netrpim depresiami, ale nespavostou a uzkostno-panickymi stavmi. Co poznam v okoli ludi s depresiami, tak tam si vacsina zmenu vsimla a aj ich okolie, a tou zmenou bolo ustupenie depresie a navrat cloveka, ktoreho poznali pred depresiou. Ale inak fakt u nikoho sa nestalo, ze by bol z neho nejaky uplne iny neznamy clovek.
Kazdopadne prejst na zdravu stravu je urcite dobry napad, to robi vela pri hocijakom zdravotnom probleme.
Chutí po nich jesť. A o zdravie sa treba starať tak či tak, takže neobjednať sa a hýbať.